2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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3223 kcal
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脂質: 91.25g | たんぱく質: 360.03g | 炭水化物: 237.31g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー クランベリー＆ホワイトチョコレート, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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