2021年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1664 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 174.35g.
朝食: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Leite Integral, Gohan, Ovo Frito. 昼食: Maionese Light, Atum em Água (Enlatado), Gohan. 夕食: Chope. 軽食/その他: Gohan, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Pão Francês, Atum em Água (Enlatado). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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