2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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770 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 144.24g.
朝食: オリジナルごはん, 業務スーパー 定塩銀鮭切身, ゆで卵, 玉ねぎ, 業務スーパー かぼちゃ, みそ汁, トップバリュ 揚げなす, キュウリの漬物. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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