2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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3770 kcal
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脂質: 83.09g | たんぱく質: 310.35g | 炭水化物: 365.69g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン えだ豆, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン ひとくちスモークチーズ, セブンイレブン 冷製国産鶏レバー煮. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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