2021年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 11日:
|
3381 kcal
|
脂質: 67.86g | たんぱく質: 346.13g | 炭水化物: 350.93g.
朝食: シャインマスカット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|