elifs1988の日記, 2021年 08月 10日

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Hallo zusammen. Muss da was los werden 😬
Ich dumpfbacke hab gedacht ich Tracke mal heute nicht und schaue mal wie ich zurecht komme und was so passiert. Und bin der Überzeugung das schaff ich schon. Denkste pffff…
Das Ende vom Lied, ich fühle mich als ob ich die Kontrolle über mich verloren hätte und habe gegessen und gegessen… 🙄 nicht mehr geachtet richtig und deutlich höher über mein ETB. könnt mich so in A…. treten. Warum um Himmels Willen komm ich auf so was. Schiefgehen ist doch vorprogrammiert.
Naja musste ich los werden😅 so was passiert mir nicht nochmal. Ab morgen muss ich wieder gas geben. Zumal ich seit dem Urlaub mich nicht richtig aufraffen kann was das Thema Sport betrifft. Aber morgen werde ich es wieder angehen 💪 in diesem Sinne schönen Abend 🌺

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Intuitives Essen geht bei mir auch nur mit Gewicht halten einher 😂 v.a. wenn man die Zügel seit längerem das erste Mal loslässt, gibt's erstmal 1-2 Tage großes Schlemmen... ist glaub ich Stück weit normal. Morgen dann wieder weiter mit zählen 😁💪

2021年 08月 10日投稿者: Reiskuchen

Aber so was von weiter zählen 😅 Ich fühle mich wirklich wie wenn ich die Kontrolle Verloren hätte 🤣 schlimm 🙈 aber wie gesagt morgen geht es wieder weiter 💪

2021年 08月 10日投稿者: elifs1988

Ich habe die letzten drei Wochen nicht getrackt und keinen Sport gemacht. Keine Zunahme zu verzeichnen. Letztlich denke ich, dass das geht wenn man aus seiner Ernährung einen Lifestyle gemacht hat. Diese Woche tracke ich mal wieder, weil ich mich anders ernähre als zu vor und ich weiß noch nicht safe weiß viele Kalorien das erzeugt.

2021年 08月 10日投稿者: DFens78

Ich dachte auch, ich hätte ein Gefühl für Kalorien und das ganze drumrum, aber pffff ich kanns nicht intuitiv....verschätze mich ständig, aber kann ja noch werden....dranbleiben

2021年 08月 10日投稿者: Beedraa

Viel Bewegen, keine KoHys abends und versuch auf süsses zu verzichten. tschakka du schaffst es 🙌🙌🙌

2021年 08月 10日投稿者: Bürotiger123

Ich denke dass ist doch noch zu früh für mich 😅 deswegen muss ich weiter tracken. Ich Rutsche da wieder schnell in alte Gewohnheiten. Deshalb muss ich noch abwarten und einfach weiter tracken so dass ich es kontrollieren kann. Irgendwann werde ich auch so weit sein ☺️

2021年 08月 10日投稿者: elifs1988

@bürotiger irgendwann ja 🤣 aber noch zu früh für mich ☺️ Dann wenn das sich alles auch mit dem Alltag eingespielt hat, und ich noch konsequenter werde, dann wird es bestimmt 💪 danke ☺️

2021年 08月 10日投稿者: elifs1988

sei nicht so hart zu dir 😉 einen Versuch wars wert. Morgen sieht Die Welt schon wieder anders aus. das Gefühl die Kontrolle zu verlieren, kenn ich nur zu gut. ich drück dich 🌺

2021年 08月 10日投稿者: nöhöhöhö

Ja das stimmt einen Versuch war’s wert 😅 Danke dir, fühl dich gedrückt 🌺

2021年 08月 10日投稿者: elifs1988

Kopf hoch...der Sieg beginnt im Kopf🦾☘ du packst das wieder

2021年 08月 10日投稿者: Aslı.83

Danke Asli ☺️🌺

2021年 08月 10日投稿者: elifs1988


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