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Guten Morgen 🥰...na da war ich aber sooo standhaft, kein Überschuss im ETB. Und auch heute ist das Frühstück kalorienarm, Das ist ein guter Anfang und mit Hirseflocken und Obst komme ich ohne Hungeranfall über den Tag. Ach ja 11,5 km waren sicher auch hilfreich. 😉Also starten wir voller guter Vorsätze in den nächsten Tag. Ich wünsche Euch einen angenehmen Sonntag 🌞😎🌞
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1275 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 36.01g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: Banane, Birnen, Ananas, Mangos, Pflaumen, Aprikosen, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Dinkeltoast. 夕食: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Tomaten, Gurke (mit Schale), Horeca Wiener. 軽食/その他: Dr. Oetker Mohn Back, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bio Maisgrieß, Hammermühle Tassenküchlein Schoko. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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