体脂肪率 27.9% 夕食(友人と話し合い) ギョウザ1個 サイゼリヤチキンサラダ小 コーヒー2杯
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53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1058 kcal
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脂質: 23.68g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: ご飯, 調理したにんじん, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), 炒り卵, ジャガイモ(果肉、塩茹で). 昼食: 薄切りハム, 調理したにんじん, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), キリンビール 一番搾り, 鶏の胸肉(皮なし), コーヒー, 牛乳. 夕食: サイゼリヤ チキンとブロッコリーのサラダ, キリンビール 一番搾り, リンガーハット ぎょうざ5個. もっと...
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体重に変化ありません
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