2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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3061 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 352.74g | 炭水化物: 251.31g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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