2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1185 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 40.62g | 炭水化物: 141.69g.
昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鯖の塩焼き, すき家 あさり汁, 玄米ごはん. 夕食: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 宇治抹茶. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (33g), 亀田製菓 柿の種 (38g), グリコ SUNAO レモン&バニラ, 冷凍ブルーベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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