2021年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2917 kcal
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脂質: 76.61g | たんぱく質: 307.37g | 炭水化物: 230.53g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ. 昼食: ブリ, エビフライ, くら寿司 茶碗蒸し, 富士そば ざるそば, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バナナ. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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