2021年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1083 kcal
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脂質: 25.42g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 145.58g.
朝食: Café Expresso, Água com Limão, Banana. 昼食: Tangerinas, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Batata Doce. 夕食: Substancia Bolo Integral de Banana, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Predilecta Goiabada Gourmet Zero Adição de Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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