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Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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88.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1210 kcal
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脂質: 68.57g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 23.00g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. もっと...
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2947 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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