2021年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
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2753 kcal
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脂質: 60.68g | たんぱく質: 358.74g | 炭水化物: 189.07g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に35 kg減量中
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