2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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4458 kcal
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脂質: 88.52g | たんぱく質: 337.78g | 炭水化物: 434.52g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 干し芋. 昼食: あわしま堂 草餅, マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: ローソン マカロン ショコラ, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, シャトレーゼ 田舎パイ さつまいも, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）, はなまるうどん いか天, 富士そば ざるそば, ロルフ レアチーズケーキ, サーモン, 牛肉, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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