2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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3004 kcal
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脂質: 66.16g | たんぱく質: 349.32g | 炭水化物: 243.19g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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