2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1306 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 102.04g | 炭水化物: 181.37g.
朝食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 大塚製薬 ポカリスエット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ミツカン 本みりん, ニンジン, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. 昼食: 永谷園 赤だし, カルビ, にぎり寿司. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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