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86w
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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3185 kcal
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脂質: 127.58g | たんぱく質: 196.30g | 炭水化物: 303.86g.
朝食: Ovaltine Chocolate Malt Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Egg. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Flavorite Premium White Rice. 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Shrimp Chips, Shrimp Chips, Ketchup . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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