2019 kcal 脂質: 47.39g | たんぱく質: 152.40g | 炭水化物: 238.44g.   朝食: 四国乳業 生乳づくり美しヨーグルト, きゅうり, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. 昼食: ご飯, キャベツ, すまし汁, 醤油, 味噌, 鶏のもも肉. 夕食: ご飯, サントリー オールフリー, レタス, トマト, 玉ねぎ, ネギ, 生姜, にんにく, かつおのたたき. もっと...
1684 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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