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1632 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 135.35g | 炭水化物: 173.23g.
朝食: 四国乳業 生乳づくり美しヨーグルト, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, キャベツ, レタス. 昼食: 紅茶 （無糖）, 調理したインゲン豆（調理油なし）, マカロニサラダ, 漬物, ハンバーグ, ニッスイ かにかまの磯辺揚げ, 鶏の唐揚げ, ご飯, キャベツ. 夕食: にんにく, わさび, かつおのたたき, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, レタス, キャベツ, ささみ, 水, ゆで卵. もっと...
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