2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
2278 kcal
|
脂質: 84.19g | たんぱく質: 200.53g | 炭水化物: 179.25g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 植物油, ささみ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, にら, しめじ, Quaker オートミール. 昼食: 煮魚, しめさば, 鯖寿司. 夕食: 麻婆豆腐, もやし, 卵焼き, ハンバーグ, チョコレート豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 岩塚製菓 田舎のおかき. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|