seienchinの日記, 2021年 06月 30日

2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.1 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:

2395 kcal

脂質: 127.08g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 211.72g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, あんこ, バナナ. 昼食: 天下一品こってりラーメン. 夕食: カレーライス. もっと...

1842 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 1 分, 運転 - 1 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 54 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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