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ルーティーン食事110日目 増量モード 朝食☺️ 野菜ジュースがうましっ😆 体脂肪率 5/9時点で 16% ↓ 体脂肪率8%まで減量っ😆
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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2607 kcal
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脂質: 144.42g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: マックスバリュ西日本 塩さば, レバー, 赤玉ねぎ, トマト, アボカド, ブロッコリ, 生卵, カルビー フルグラ. 昼食: ガスト チキテキ・ピリ辛スパイス焼き, 雑穀米. 夕食: ジェーシー・コムサ ナン, ハチ食品 チキンマサラカレー. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, House Wellness 1日分のビタミン. もっと...
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