sinеm🦊の日記, 2021年 06月 22日

14 mayıs - 22 haziran

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1962 kcal

脂質: 92.32g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 228.92g. 朝食: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Vişne Reçeli, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sürülmelik Peynir, Yumurta. 昼食: Algida Frigola, İzmir Bomba. 夕食: Indomie Acı Yeşil Biberli Hazır Noodle. 軽食/その他: Superfresh Künefe, Algida Cornetto Disc Oreo. もっと...

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Neler yaptın spor olarak

2021年 06月 22日投稿者: çağlabyk

Özellikle boy ve bacak için😄

2021年 06月 22日投稿者: çağlabyk

Spor olarak gün gün ne yaptığım ayrıntılı olarak var günlüğümde. Boy için esneme yaptım spordan sonra soğumalara özen gösterdim dinlenme günlerinde uzun esnemeler yaptım hep devam edicem bakalım 😂

2021年 06月 22日投稿者: sinеm🦊

Bacakların ne kadar ince kalça da öyle kıskanmadım değil hani :( şaka şaka 😅😅 maşallah 🥰

2021年 06月 22日投稿者: kiloovermekk

😂😂 teşekkür ederim ama daha 1. Hedefe bile ulasamadım bana hala kalın geliyolar 😅

2021年 06月 22日投稿者: sinеm🦊


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