2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1344 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 방울 토마토, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sanitarium 위트빅스. 昼食: 풀무원 단호박 샐러드, 채선당 샤브샤브. 夕食: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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