2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1866 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 131.02g | 炭水化物: 205.83g.
朝食: 江崎グリコ セブンティーンアイス クッキー&チョコチップ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳. 昼食: 調理した玉ねぎ, トマト, オリーブオイル, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 富士そば ざるそば. 夕食: かけうどん, サラダ, テーブルマーク 白飯, ビーフストロガノフ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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