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1695 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 147.21g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: らっきょう, しめじ, オリーブオイル, しらたき, ママー スパゲッティ, エビ, イカ. 夕食: ミツカン 本みりん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ロース, らっきょう, 玄米ごはん, キムチ, もずく酢. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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