2014年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 7日:
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2239 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 165.63g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Milk (Nonfat), Wawa Turkey & Cheese Shorti. 昼食: Carrots, Grapes, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. 夕食: Pistachio Nuts, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Italian Bread, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers). 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Light Beer. もっと...
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2436 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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