|
Сегодня рекорд по углеводам 😏😏😏
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
1950 kcal
|
脂質: 122.25g | たんぱく質: 162.95g | 炭水化物: 50.55g.
朝食: Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Семга на Гриле. 昼食: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кабачок Гриль, СПК Говядина Тазобедренный Отруб. 夕食: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга на Гриле. 軽食/その他: Boombar Арахисовая Паста, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Barista for Professionals Soya, Семушка Фундук Жареный. もっと...
|
|
47件のうち1-20件を表示
 コメント
Это полноценная низкоуглеводка :))
Если посидеть так несколько дней, можно ощутить интересное состояние :))
|
Так сложилось 🤪 мясо и овощи , овощи и мясо .
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
@DP, интересное состояние называется кетоз (знаю, что ты знаешь). И да. На такое и правда можно подсесть.
2021年 06月 1日 投稿者: Kholodovitch
|
2021年 06月 1日 投稿者: alexbronza
|
2021年 06月 1日 投稿者: Kholodovitch
|
Заяц, потяните не имею что это 🙄
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
пипец ,ты в день 120 грам жир кушала,я ем 50 не худею
2021年 06月 1日 投稿者: koshtoyan
|
Надо подбирать питание под себя 🤗. Мне отлично заходит много жиров. Меньше 100 не бывает почти.
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
@k1evyinik, что именно прояснить? LCHF - Low Carb, High Fat – мало углеводов, много жиров. Дальше сокращать количество углеводов, организм перейдёт в кетоз - кето-диета, когда углеводов ещё меньше. Энергии туча, организм ловит энергию уже не из запасов углеводов, а расщепляя жиры.
2021年 06月 1日 投稿者: Kholodovitch
|
Супер цифра,если еще - клетчатка,то кето,,секта,,!😉🌹👍
|
Не-не, я завтра макароны буду есть 😅😋 хотя могу сказать честно на низкоуглеводку подсаживаешься и правда 🙈 мне довольно легко показалось .
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
Чтооо откуда столько белков??? Я протеин 2 раза в день пью, ем продукты белковые и 120гр максимум набираю, а у вас аж 160 😳😳😳
|
Семга /яйца/ большой кусок говядины/ соевое молоко/ орехи.
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
@k1evyinik, у тебя на перекусах из всяких изолятах и на этом соевом молоке столько белка, что про сёмгу можно не упоминать. Орехи, блин.
2021年 06月 1日 投稿者: Kholodovitch
|
А общий дневной калораж какой? 2к?
|
Очень много жиров. Риск для сосудов в перспективе, проблемы для печени. При таком высоком потреблении белка ещё и риски для почек. Нормальное для здоровья потребление углеводов не меньше 100, тогда и жиров будет меньше.
2021年 06月 1日 投稿者: daria2577
|
@daria2577, жиры бывают разные. Белые-синие-красные. Можно узнать про какие именно жиры вы говорите, когда угрожаете сосудам? И особенно печени (это ещё интересней). А ем дальше читаешь, тем веселее - без оговорок про активность и человека, вы разом прописали "не менее 100 гр углеводов". И то не понятно каких. Вас бы в диетологи. Тех, которые считаются серийными убийцами.
2021年 06月 1日 投稿者: Kholodovitch
|
k1evyinik Никогда не говорите никогда...!!!😉Мы Вас подождем!!!💐😉
|
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
Dmitry_Allread_Return, пока да, но скоро буду повышать.
2021年 06月 1日 投稿者: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|