2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1822 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 298.97g.
朝食: 目玉焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 スライスチーズ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: バナナ, 岩塚製菓 黒豆せんべい, クッキー, 野菜炒め, ポークカレー, ご飯. もっと...
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2327 kcal
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運動:
稽古指導 - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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