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2143 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 171.05g | 炭水化物: 225.82g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト（檸檬ミックス）, キャベツ, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, 水. 昼食: AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, ハンバーグ, 漬物, ほうれん草のごま和え, ポテトサラダ, ﾊﾑｶﾂ, ご飯, キャベツ. 夕食: レタス, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ハウス食品 おろし生しょうが, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, 紀文食品 ちくわ, タコ, もずくとオクラときゅうりの酢の物, ささみ, ゆで卵. もっと...
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