2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1978 kcal
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脂質: 70.61g | たんぱく質: 130.40g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん, だし巻き卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, オクラ（冷凍）, 漬物. 夕食: もずく酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん, しょうが焼き. 軽食/その他: イチビキ ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, お餅, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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