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昨日たくさん
豆腐食べた💦
わかっててもタンパク質めちゃ取ってしまう💦
でも体脂肪が26.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ！
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 17日:
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1490 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 47.46g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 豆腐, 砂肝, わかめ. 夕食: もずく, 豆腐. 軽食/その他: アーモンド, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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