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お風呂上がり
体脂肪28%
体重減ったら体脂肪増えてる
昨日食べ過ぎ
ナッツ系取りすぎてめっちゃ後悔
必死で動いて柔術してオンラインレッスンした後
食べずにのりきりこの数値
まだまだだめ( ´･ω･`)
1720カロリーが1日摂取οκ☺︎
だけど
10%減して
1400㌍ あんまり、守れてない
タンパク質も多いし
だから痩せないのかな
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1537 kcal
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脂質: 109.61g | たんぱく質: 114.74g | 炭水化物: 36.69g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: QBB ベビーチーズ, SSK 鯖水煮, しいたけ, 豆腐. 夕食: 豆腐, 卵焼き, 豆腐, ハンバーグ, 明治 スライスチーズ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に7 kg減量中
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