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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 13日:
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1006 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 150.33g.
朝食: マンナンライフ ララクラッシュ オレンジ味, 人参, 豆腐, パプリカ, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, トップバリュ レーズン, バナナ. 昼食: きゅうり, パプリカ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豆腐. 夕食: 関越物産 こんにゃくステーキ, ポッカ わかめスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン 絹豆腐. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ブルボン 五穀のビスケット, バナナ, QBB チーズデザート ラムレーズン. もっと...
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1745 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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