2021年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1783 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 313.51g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, バナナ. 昼食: ご飯, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 夕食: 味噌汁, にぎり寿司. もっと...
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2240 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 家事 - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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