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Slimming friendly chicken tikka rice stir-fry 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1566 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 157.13g | 炭水化物: 128.91g.
朝食: Mattessons Turkey Rashers Lightly Smoked, Eatlean Protein Cheese, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Baby Button Mushrooms, Young Green Onions, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg. 昼食: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 夕食: Slimming friendly chicken tikka rice stir-fry. 軽食/その他: Tuc Cheese Sandwich, Lindahls Kvarg Vanilla, Kiwi Fruit, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (40g), Aldi Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Tea with Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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 コメント
Well let me have my dinner because I order take away 😂
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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I ordered take away too) tom yum soup and some sushi already eaten 😋
2021年 05月 7日 投稿者: strong_and_healthy
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I didn’t strong and healthy 🙈
No cheat meals. I will keep the money for my food shopping on Monday
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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strong 💪 I just felt sorry for myself, ohh poor me, no sugar, no chocolate for days, so can I have a sushi at least🙃
2021年 05月 7日 投稿者: strong_and_healthy
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It’s better then take-away 😋🙂
2021年 05月 7日 投稿者: betka.simova
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No sugar??? Thats brave . 😱
I love sushi , I only don’t order because I don’t have any available take away with it 🤣
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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Betka, you have to share your secret. This rice colour... looks so yummy.
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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It’s fat free yogurt mixed with tikka paste so that’s where the colour comes from 🙂
2021年 05月 7日 投稿者: betka.simova
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😲 seriously ? That’s it? So you cook the rice and then add it?
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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I’ve cooked red onion with mixed peppers and a bit of garlic until softened and then added chicken marinated in yogurt and tikka paste. Bit of tomato purée and little bit more tikka paste.Cooked rice and bit of chicken stock 🙂 no oil just 1 calorie spray 🙂
2021年 05月 7日 投稿者: betka.simova
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I will try this at some point with konjac rice . Thanks for sharing 🙂
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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Paula, I did sushi with konjac rice, it was big mistake 😩 hard to chew(
2021年 05月 7日 投稿者: strong_and_healthy
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Yeah, don’t ruin sushi 🍣 😅
2021年 05月 7日 投稿者: pcrav1992
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