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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1686 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 96.05g | 炭水化物: 171.22g.
朝食: Amazonia Raw slim& tone protein toffee truffle, 코코씸 코코넛워터. 昼食: 서울우유 저지방우유, Nature's Way 코코넛 오일, 달걀, 알라 고다치즈, 파리바게트 로만밀 클래식 식빵, 아보카도, 상추, 사과 (껍질 제외), 오이 (껍질제거). 夕食: 피코크 파마산, 이즈니 무염 버터, 찐 또는 삶은 새우, 대파, 이마트 바로먹는 옥수수, 양파, 파프리카, Tanimura & Antle Endive. 軽食/その他: 롯데 월드콘. もっと...
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1866 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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