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為了平衡熱量盡早讓體重回歸，以及昨天碳水化合物攝取過多，今天的派司減半 (゜ ω ゜ )っ ✄ 有在反思早上吃一整個派司會不會攝取過多精緻澱粉的問題(｡´•ㅅ•｡)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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925 kcal
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脂質: 45.46g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 67.87g.
朝食: hi café 大杯冰美式, 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry. 昼食: 萵苣, 板腱牛(食藥署), 水煮蛋, 青花菜. 軽食/その他: 義美 起司蘇打餅乾, 茱蒂絲 雷蒙德檸檬味夾心餅乾, BF薄荷岩鹽檸檬糖. もっと...
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 コメント
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2021年 05月 3日 投稿者: vivian30260
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2021年 05月 3日 投稿者: chrollo666
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@vivian30260 這個巧克力麵包的名字叫巧克力派司，是小7的商品，冰過更好吃👍
2021年 05月 3日 投稿者: chrollo666
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加一個蛋🍳，煎的荷包蛋或蔥蛋🍳更好（因為有油脂）。壓一下麵包的血糖震盪
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@尼歐NEO 那下次加顆水煮蛋好了，希望金魚腦會記住🤣
2021年 05月 3日 投稿者: chrollo666
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