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ずっと頑張ってるけど落ちにくくなってきた、やっぱり食事制限とほのかな運動じゃ限界が来てるのか…( ´ω` )
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83.9 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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486 kcal
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脂質: 18.67g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 43.87g.
昼食: ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風, 枝豆, アルプロン ホエイプロテイン, ゆで卵. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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