2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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2163 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 310.83g.
朝食: ポテトサラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 味噌汁, バナナ, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: セブン-イレブン かりんとう饅頭, 明治 スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 夕食: 野菜炒め, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, セブンプレミアム 肉焼売, 木綿豆腐. もっと...
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2327 kcal
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運動:
稽古指導 - 1 時間, 運転 - 1 時間 1 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 29 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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