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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1796 kcal
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脂質: 70.02g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 219.96g.
朝食: Broccoli , サラダクラブ キヌア, ホクト ぶなしめじ, Enoki Mushrooms , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Soft Boiled Egg, Coffee with Milk. 昼食: Pizza with Meat. 夕食: Lasagna with Meat. 軽食/その他: スターバックス チャイテイーラテ (Venti). もっと...
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2306 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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