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Pour me présenter un ti'peu: nono, 36 ans, 126kg en 2015, ancienne sportive (boxe) qui a tout arrêté enceinte (X2) et descente aux enfers. Reprise en main en 2017 avec un vélo d'appartement et plus de 41kg de perdu. Tout est possible, je vous assure. love.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 8日:
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1984 kcal
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脂質: 81.37g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 219.18g.
朝食: Auchan Oranais, Energus 10 Pain, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. 昼食: Ciboulette, Energus 10 Pain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Ail, Oignons, Graines de Courge, Lentilles. 夕食: Fruit de la Passion, Clémentines, Energus 10 Pain, Lentilles, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé, Potimarron. 軽食/その他: St Hubert Bio 100% Végétal, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Oeuf, Milka Chocolat au Lait, Vahiné Noisettes en Poudre. もっと...
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3377 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, ボディービル - 1 時間, 真空掃除 - 20 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
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 コメント
2021年 04月 8日 投稿者: Melaniiiie✌🏻
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2021年 04月 8日 投稿者: Anne Louis Aka
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Bravo très beau parcours ! Tu as repris la boxe si je comprends bien ? 😉
2021年 04月 8日 投稿者: Pamplerose
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Merci à tous 🥰 j'espère donner envie à tous de persévérer ❤️
Pamplerose Merci! non, je n'ai pas repris, j'ai eu quelques dégâts qui, maintenant maman, ne me donne plus envie. (Dents cassées, arcades et surtout mes yeux...) Mais j'ai conservé les entraînements ☺️(muscu/footing/corde a sauter)
Lapin merci ❤️ j'ai hésité à poster ce genre de présentation mais après quelques semaines, j'aime l'esprit de cette application, je n'y ai trouvé que des gens gentils. C'est si rare que je m'y suis sentie à l'aise ☺️
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Ah oui ça se comprend 😥 En tout cas tes entraînements muscu sont bien efficaces vu tes bras 😁💪
2021年 04月 8日 投稿者: Pamplerose
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Chouette esprit et resultats au top, que te dire si ce n'est👌✌👍
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Lool lapin, oui, c'est gentil mais je suis une timide, les compliments sont adorables mais je deviens rouge ☺️☺️ j'espère surtout que je donnerai de la force à tous. Je me suis dis, si ça se trouve, une personne ce soir se sentira découragé et verra mon post et pouf!! D'un coup, élan de motivation 🥰🥰
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Pamplerose, je fais beaucoup de gainage et d'exercice avec une kettlebell. C'est mon joujou préféré 🤣 avec les élastiques. Ça permet, avec de petits formats de commencer sans se blesser.
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Et lapin, en relisant, n'ai aucune crainte, je suis une vraie nounourse ☺️ je ne me suis jamais battue ou servit de cela en dehors d'un ring 🥰
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une très belle réussite , bravo🥊
2021年 04月 8日 投稿者: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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looool lapin, je me méfie plus des lapins mordeurs (référence à un Monty python 🤣🤣)
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sahreena merci beaucoup ☺️
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Félicitations Anoone ! Tu obtiens exactement l’effet que tu escomptes : un élan (pas l’animal 😌) de motivation que tu nous envoies, tu as bien fait de partager. Hâte de voir tes prochaines recettes/assiettes ici 🤗
2021年 04月 8日 投稿者: Mathou_W
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Superbe parcours ! et merci pour l'énergie transmise au travers de ce post.
2021年 04月 8日 投稿者: Ebabragus
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Ah oui top, quel parcours ! bravo ☺
2021年 04月 8日 投稿者: lily.maeve59
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Merci à tous pour cette avalanche de compliments et réactions 🥰 voir son corps changer n'est pas évident et peu importe comment, perte ou prise. Il est question aussi de faire un deuil, pas évident, de certaines choses nous concernant. Pour ma part, la peau marbrée restera le plus grand deuil que j'ai eu à faire avec la gestion de la colère qui en a suivit... Pourquoi ai-je laissé faire ? S'en vouloir, se trouver faible, se laisser des cicatrices, etc... Je vous encourage tous à vous battre, rien n'est évident, ni facile mais la victoire à ce goût... Si particulier et aide à panser les plaies de l'âme ❤️❤️❤️
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Ces marques sont des médailles 🏅 symboles de la santé retrouvée... rien de moins. 🥰
2021年 04月 9日 投稿者: Anne Louis Aka
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Bravo et merci , c est très motivant et encourageant
2021年 04月 9日 投稿者: cloluce1975
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