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ルーティーン食事40日目 朝食タイム ブロッコリー２個食べてから写真撮るのを 思い出しましたっ😆 5/24に75kg目指すっ😁
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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2023 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 164.27g | 炭水化物: 240.59g.
朝食: バナナ, 牛乳, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, スパーク 釜あげちりめん, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, まいわし, マダラ, ご飯, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て. 昼食: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, まいわし, スパーク 釜あげちりめん, 生卵, マダラ, ご飯. 夕食: マダラ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, まいわし, スパーク 釜あげちりめん, ご飯. もっと...
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