2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1837 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 281.87g.
朝食: ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 味噌汁. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ブリの照り焼き, ご飯, けんちん汁. もっと...
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2304 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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