seienchinの日記, 2021年 04月 3日

2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.9 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:

1905 kcal

脂質: 65.96g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 272.05g. 朝食: リョーユーパンこつぶうすかわ饅頭, 味噌汁, ご飯, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88. 昼食: 焼きそば　お肉入り. 夕食: シマダヤうどん. 軽食/その他: ヤマザキ製パン大きなシュークリーム. もっと...

2554 kcal

運動: 家事 - 2 時間　 4 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 10 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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