2021年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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2798 kcal
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脂質: 154.29g | たんぱく質: 322.39g | 炭水化物: 28.04g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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