2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
|
1545 kcal
|
脂質: 68.55g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. 昼食: コーヒー, セブンイレブン チョコマーブル. 夕食: ご飯, 赤魚, セブンイレブン 炭火焼き鳥 つくね串（3個刺し）, サーモンの刺身, 酢, リケン うま塩ドレッシング, サラダ, トップバリュ バター, カキ. 軽食/その他: ダイドードリンコ ダイドーブレンドコーヒー, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. もっと...
|
|
1328 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|