2021年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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3317 kcal
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脂質: 223.34g | たんぱく質: 297.69g | 炭水化物: 34.31g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: クルミ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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