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☕️ Завтрак: — протеиновый овсяноблин с арахисовой пастой и бананом — смузи (банан, малина, голубика, молоко)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1496 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Малина, Арахисовая Паста, Банан, Гарнец Мука Овсяная, Myprotein Whey Protein. 昼食: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Penne Rigate, Апельсин, Оливковое Масло, Красные Помидоры. 夕食: Смешанные Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Родина Кефир 2,5%, Красные Яблоки, Родина Творог. もっと...
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 コメント
2021年 03月 18日 投稿者: муродови
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муродови, овсяноблина? 1 яйцо, 40 мл молока, ст.л. овсяной муки, порция протеина (25 г)
2021年 03月 18日 投稿者: gershpigell
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А можно протеин HERBALAIEV ну типа гербалай
2021年 03月 19日 投稿者: муродови
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2021年 03月 19日 投稿者: gershpigell
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